[...] kolana. Koszt dobrych butów to 250 - 500 zł. O zdrowie warto zadbać więc niema co żałowac jesli na prawdę chcesz biegać. Zwłaszcza ze to jedyny wydatek.... Jeśli dorzucisz jeszcze do tego odpowiedni trening i dietę..osiągniesz cel. Dobre treningi i porady znajdiesz na www.bieganie.pl, fajne treningi z których ja korzystam znajdziesz na [...]
[...] tym wydaje mi się, że Tarverowi właśnie chodzi o ten pas który ma Włodarczyk, czyli jeśli go straci, walki może nie być. Swoją drogą Tarver to ciekawy zawodnik, ma już 43 lata na karku, a jeszcze walczy i to z nie byle jakimi przeciwnikami. Nie opier**** się jednym słowem, co prawda walczy ostatnio bardzo rzadko, ale nie traci czasu na kelnerów.
ok, dzieki Biniu :-) Potrzebuje jeszcze wiedzieć, jak to jest gdy ładowania robimy krótsze, tzn. ja w tej chwili robie ładowania które trwają wieczór piątkowy oraz cala sobota (ok 30h). Jeśli chciałbym zrobić 24 godzinne albo krótsze to co mam jeść w dalszej części dnia ? Tak poprostu konczę ładowanie i ... ? Np. o godz. 17 w sobote konczę [...]
[...] zrobiona: mocne profile łączone "profil w profil" Z początku drążek sie wydawał cienki ale po zamątowaniu całej bramy konstrukcja minimalnie sie ugina ( nie jest jeszcze przymocowana do podłoża). Kółka są plastikowe nie wiem ile wytrzymają ale myśle że będą służyły długie lata; Przy montowaniu kółek polecam wkładanie 2 dodatkowych [...]
[...] Może coś w tym jest. Wiem, że trening musi ewoluować, no ale ciężko jest mi się uczyć tylko z wypowiedzi różnych osób z sieci, które czasem są ze sobą sprzeczne. Samemu jeszcze nie umiem wyciągać dobrych wniosków z treningu. Co więc polecasz? FBW z twoich postów? Mam coś na ich podstawie: Trzy serie po 10-12 powtórzeń z 3s rozgrzewkowymi 25% [...]
tarzanov zauwaz,ze jeszcze nie zasugerowalem zadnej formy treningowej. chcialem tylko,abys przez moment zastanowil sie nad tym,co juz masz za soba i wyciagnal jakies wnioski. jesli ktores dotychczasowe rozwiazanie sprawdzalo sie,bo szedles silowo do przodu(zasada progresywnego przeladowania),to warto je zastosowac ponownie. to tyle. pozdrawiam. [...]
[...] Jak dla mnie to już wystarczający powód. Do tego przyspieszenie regeneracji. Z tego co czytałem to również potrafi zatrzymać trochę wody, ale to jak sądzę zależy od osobnika i diety. I według przeprowadzanych badań podnosi poziom HgH. Więc w moim mniemaniu nadaje się na odblok, pozwoli zminimalizować spadki, ale to się jeszcze zobaczy :). Pozdr
[...] mase od 5 roku życia to OK. EDIT: W początkowym okresie ćwiczeń zazwyczaj siła = masa bo siłę to skąd jednak trzeba mieć więc obawiam się, że musisz się zdecydować sam. O jeszcze jedno - skoro masz problemy ze stawami kolanowymi, a chcesz robić cykl na siłę to licz się z tym że w tak młodym wieku mogą pojawić Ci się bóle w innych stawach [...]
[...] lektura, to tak mam. Aha, były tu już podawane nowości z reklam (w tym numerze jest ich mało - informacja dla tych, którym z niezrozumiałych względów przeszkadzały), wspomnę jeszcze o IsoPlusie (tym nowym) w prochu i Taurine MC w kartonikach. A tak przy okazji, można liczyć na Strzelińskiego, jako gwiazdę 4tego numeru? No i może jakiś plakacik, [...]
[...] i wskazowki to ze mnie inni obrazaja co mi tam zawsze mialem na to olew pokazaliscie niski poziom i za to Wam dziekuje przynajmniej usmiechnalem sie glupio do monitora innym jeszcze raz dziekuje. A i wlasnie jadlem tak zwykle : sniadanie 7.00- 2 kanapki z szynka lub serem +pomidor ogorek itp. 2 sniadanie 11.00 2 -II- 3 sniadanie :P 13.00 -II- [...]
a nie napisal Faftaq jak masz postępować. znasz przeliczniki względem dawek, znacz ilośc i pory dawkowania, nie rozumiem więc o co tu jeszcze mozna pytać...
[...] Poprawić środek i obronę, popracować nad trzymaniem piłki, wyjścia mamy fajne, ataki też nienajgorzej wychodzą. Kilku zawodników do odprawy, Klich, Krycha itd... Mamy jeszcze dwa mecze w lidze narodów, mówili o towarzyskim z kimś z Ameryki południowej, to byłby trzeci, czyli z dwa, trzy zgrupowania będą. Jest czas, ale dla Cześka, nowy [...]
[...] polowy kosci promieniowej, czyli tej ktora zakonczona jest lokciem.. mam nadzieje ze ktos rozumie co pisze ;) czy te cm same przyjda podczas tycia, czy trza wykonywac na to jeszcze jakies zmyslne ciwczenia? a moze w ogole nie przyjda.. a co do diety, to coz.. jestem chyba zbyt zabieganym czlowiekiem zeby scisle przestrzegac diety hehe, a napewno [...]
świetnie byłoby właściwie ustawić odżywianie i trening bo to podstawa jest sukcesu niezależnie praktycznie od siły spalacza. wynika z twojej ankiety, że nie miales jeszcze do czynienia ze spalaczami więc nie szalej za bardzo z dawkami na poczatek max. 2x2, \co pewien czas wlaściwe bedzie zwiekszanie, np. co tysdzień, dwa dodanie 1 kaps.
[...] ćwiczyłem ze 3 lata tak hobbistycznie, dla odreagowania, z przerwami. A ostatnie 2 lata to praktycznie przymusowa przerwa z powodu złamania głowy kości łokcia... Więc, jeszcze raz proszę o korektę i rady, chce się nauczyć na co zwracać uwagę i zawracać wam głowę jak najmniej ;P bo po czytaniu samych artykułów mogło mi coś umknąć... [...]
[...] dupie Wodza czy zapodał w żyłę czy nie . Natomiast odnośnie wypowiedzi Cwaniaka oo to uważam że ty i twoi koledzy marnujecie koks wstrzykując go tam gdzie nie trzeba . Zatem jeszcze raz zacytuję przedmówce strzał zawsze pod kątem 90 i igła zawsze 8 X 40 czyli długa na 4 cm . Olej ma być w mięśniu bo inaczej się źle wchłania. Odnośnie walenia w [...]
[...] o Doshinkan..Należę do tych "szczęśliwców" którzy zaczynali swoją przygodę(o ile można tak to nazwać)a Karate Do Doshinkan w samym zaraniu tj.lata 70-wtedy jeszcze pod patronatem TKKFiS .Trenowałem ten styl przez ok.30 lat dorobiłem się czarnego pasa i 3 Dan..Poznałem osobiście wszystkich tych prekursorów założycieli Karate Do [...]
Niestety nie.Ale powiem ci jeszcze ,że wszystko co pewnie chcesz wiedzieć znajduje się na forum i stronie głownej.Co do koksu to pamiętaj ,że to ostateczność.Nim zaczniesz swoją pierwszą kurację (najlepiej deca durabolin) to sprawdż artykuł Super Cykl od Dąbka(to naprawdę mądry facet).Dzięki temu cyklowi lepiej przygotujesz swój organizm do [...]
MCT w dni depletion na CKD - jak brać ?
